X
تبلیغات
پخش قائم دارو آسیا
اللهم عجل لولیک الفرج
+ نوشته شده توسط امیر در پنجشنبه 1390/06/10 و ساعت 5:55 PM |
بسمه تعالی
بهترین رژیم غذایی بیماران ms
غذاهایی که نباید خورده شود:
1-کلیه غذاهایی که منشا حیوانی دارند – مانند گوشت - لبنیات- تخم مرغ وغیره
2-نشاسته (نان برنج ماکارونی -....)
3-نمک
4-قند – شکرو محصولاتی که از این دو تولید  می شود
رژیم غذایی جدید:
بایستی شامل 50% میوه وسبزی -30% مواد پروتئینی-20% مواد نانی
میوه ها:
همه میوهها بجزخربزه- طالبی  انگور زرد- سیب زرد- باید خورده شود
بقیه میوهها شامل میوههای هر فصل خورده شود مانند هندوانه گرمک – گیلاس
زردالو- سیب درختی قرمزکه هرروز بلا استثنا باید خورده شود
همه سبزی ها مثل کاهو کلم اسفناج
سبزی خوردن بادمجان کدو ...
در خوردن میوه و سبزی به چهار نکته توجه کنیم
1-کاملا تمیز باشد
2 میوه و سبزی تا میشود تازه باشد
3- حتی الامکان خام باشد
4-کدو و بادمجان حتما بخار پز به مدت 15 دقیقه پخته شود
مواد پروتئینی:
در درجه اول بصورت خام و جوانه مصرف شود اگر نشد پخته شود مانند ماش عدس نخود لوبیا سویا
تفاوت ماش پخته و خام بین گردنبند طلا وحلبی می باشد
جوانه مرده را از خاک بیرون میکشد
مهمترین پروتئین که هر روز باید خورده شود 20 تا 30 عدد بادام درختی خام ایرانی می باشد همچنین 10 تا 15 پسته خام مصرف شود
مواد نانی:
1- در درجه اول جو کامل
2-کندم کامل
3برنج  کامل که بصورت جوانه برنج شمال
4نان جو که بهترین نان نان ذرت میباشد
5- جوانه جو دوسر
شیرینی:
1-توت تازه اگر نبود خشک
2- انجیر تازه اگر نبود خشک
3-عسل شیرین بیان
4- خرما یکی دوتا
5- مویز
روغن:
در 24 ساعت فقط و فقط یک تا دوقاشق روغن زیتون تصفیه نشده وخام مصرف شود
چای:
روزی یک تا دو لیوان چای سبز
چند اقدام مهم برای بهبودی سریع:
1 – پرهیز کامل از 4 دسته مواد غذایی که قبلا گفته شد
2-روزی 5 وعده غذا که از این 5 وعده 3 وعده ان بایستی میوه سبزی سالاد و یک وعده جوانه ماش-یک وعده  بادام درختی خام یا یک لیوان شیر بادام یا نان ذرت باشد
3- ترکیب یک سالاد اعم از کاهو گوجه خیار هویج خورد کرده نصفه لیمو ترش روی ان می ریزیم وبه این مخلوط یک قاشق چای خوری روغن زیتون می افزاییم و میل شود
4- هر روز حتما یک تا 2 لیوان چای سبز با توت خشک یا عسل شیرین بیان میل شود
5- بعضی میوه ها هستند که برای msخوب هستند مانند موز –اناناس- انبه – سیب درختی قرمز – به زرد الو –
6-بعضی سبزی ها خوب هستند مثل کرفس کاهو-اسفناج کلم بروکلی –
7- یک گرم زعفران در عرض 20 روز با غذاهای مختلف میل شود
8- در منزل آرامش و سکوت کامل باشد مهمتر اینکه قبل از ساعت 10 بخوابید
9-ارامش روحی ایجاد شود مثل وصلت با خدا –طلاق دنیا – عبادت
10-از تلفن همراه به هیچ عنوان استفاده نشود
11-از حشره کشها استفاده نشود-از دندان پزشک بخواهید ازمواد سربی استفاده نکند
12-اگر خواستید شیر بخورید شیر بادام یا شیر سویا میل کنید
طرز تهیه شیر بادام : مغز بادام درختی خام را 24 ساعت خیس کرده سپس پوست انرا کند بهمراه یک لیوان اب سرد و یک قاشق عسل در مخلوط کن مخلوط کرده میل کنید
طرز تهیه شیر سویا :لوبیای سویای خام را 48 ساعت خیس کرده پوستش را میکنیم به همراه 2لیوان اب در مخلوط کن ریخته از صافی رد می کنیم دو مرتبه داخل مخلوط کن به همراه یک قاشق عسل مخلوط و میل کنید
طرز  تهیه جوانه ها
برای اینکار دانه مورد نظر را شب قبل خیس کرده در جای نیمه گرم قرار داده سپس ابش را گرفته داخل یک شیشه بریزید و پارچه ای مرطوب روی ان کشیده و هر صبح و شب کارابکش کردن انرا ادامه دهید یادتان باشد تمام این مدت ظرف مورد نظر باید در جای تاریک مثل کابینت باشد بعد از گذشت 3الی 5 روزدانه ها را که حالا جوانه زده ان پشت پنجره رو به افتاب قرار دهید یادتان باشد در این مدت جوانه ها همیشه باید مرطوب باشد
و هر روز حداقل 2 بار اب کش شود از این مرحله تا تبدیل دانه ها به جوانه های قابل خوردن حدود 2 روز زمان نیاز دارد
پس وقتی جوانه ها به اندازه  دلخواه رسیدند انها را خوب بشویید درون ظرفی در دار در یخچال قرار دهید
روزی  20 دقیقه ساق پاهای خود را در معرض نور افتاب قرار دهید

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط امیر در سه شنبه 1390/06/08 و ساعت 11:42 AM |